2014年3月20日木曜日

4月の金曜日レッスン

4月の金曜日レッスンの内容が決定しました!

4月4日(金)19時〜21時:コアコンディショニング&コンテ
4月11日(金)19時〜20時:ボディーキー
4月18日(金)19時〜20時:ボディーキー
4月25日(金)19時〜20時:ボディーキー


++

【コアコンディショニング&コンテ】
4月の最初の金曜日はコアコン&コンテ!!
がっつりいきましょう!!*\(^o^)/*
前半1時間、コアトレーニングは勿論、呼吸法、体幹トレーニング、身体の各部位へのアプローチなどでみっちり身体をトレーニングしていただいた後・・・後半1時間、ダンスのムーブメントをみっちり踊っていただくスペシャル企画でございます。
コアは勿論、股関節、足、肩甲骨、背骨などなどご自分の身体とめいっぱい向き合っていただき、そして踊っていただきます!

身体一杯使いましょう。
金曜日の夜に身体一杯使って爽快に。
週末の心と身体が軽くなるように。
皆様のご参加を心よりお待ちしております!

●開催日:4月4日(金)19時〜21時
●会場:Studio Dansage http://www.studiodansage.com
    03-3358-0883 info@studiodansage.com
●講師:杏奈
●受講料:3,000円
●定員:7名様



++

【BodyKey®】
4月のボディーキーレッスンの日程が決まりました!
【BodyKey®とは・・・】
BodyKey®はマスターストレッチ考案者でもあるピノ・カルボーネ氏によって開発された器具で、立位・座位・伏臥位、仰臥位、側臥位などあらゆるポジションでのトレーニングが可能になります。筋肉を長く使いながらコアを安定させ、バランスを保ちながら身体全体を協調させていくことにより、全身の調和、姿勢改善、柔軟性の向上、身体の強化、バランス力のアップが可能となります。


●開催日:4月11日(金)19時〜20時
     4月18日(金)19時〜20時
     4月25日(金)19時〜20時
●会場:Studio Dansage http://www.studiodansage.com
    03-3358-0883 info@studiodansage.com
●講師:杏奈(Body Code System認定 BodyKey® トレーナー)
●受講料:3,000円
●定員:4名様



+++ お申込方法 +++

●メールにて:
件名を参加ご希望のレッスン名とし、お名前、ご連絡先、参加希望日を明記の上 info@studiodansage.com 迄お送りください。

●スタジオにて直接:
スタジオにいらした際に直接『杏奈』に参加希望の旨をお伝えください。

●お電話にて:
スタジオ 03-3358-0883 留守番電話になっている場合はメッセージでレッスン参加の旨をお残しください。

アクセスは スタジオHP を参照にしてください!



0 件のコメント: