2013年9月10日火曜日

月一企画・陰陽ヨガWS

陰陽ヨガWSが月一企画になりました!
頑張っている方、疲れを感じている方
心と身体を癒したい方にお勧めです。
身体が硬くてもヨガが初めてでも大丈夫。
是非陰ヨガの素晴らしい癒しを体験してください。


「陰陽ヨガ」 ~陰と陽のエネルギー調和~


●WS内容:
最初に陽のポーズを通して筋肉を十分刺激し、躍動的にチャレンジする姿勢を持ちながらポーズに取り組むことで心身を活性化します。後半は陰のポーズに入り、自身の内側と向き合い、自身を受け入れながらじっくりと時間をかけ体の深部の骨や結合組織を刺激すると共に経絡を刺激し、体中の気の流れを整え陰陽エネルギーの調和を目指します。

●陰ヨガとは:
陰ヨガは、体の奥深い関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)と、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激し、骨と骨との間に、より広い空間をつくることで、筋肉を和らげ強化していきます。また中医学でいうエネルギーの通り道である経絡を刺激し、全身の気(エネルギー)の流れを整えます。ひとつのポーズを通常より長い時間ホールドし、意識を筋肉よりもさらに深く、骨まで向ける事により、より深いリラックス効果と集中をもたらします。自身の内面と向き合い、アーサナごとに深い瞑想へと導きます。
クラス後には深い心身のリラックス状態を味わえることでしょう。

●陰陽とは:
陰陽とは古代中国に伝わる陰陽論により、宇宙の万物全てに於いて相反する性質、すなわち「月と太陽」の様に陰と陽のエネルギーに分けられ、それらがバランスをとり自然界が成り立っているという思想からきています。私達人間に於いても、健康状態を保つ為には陰陽のバランスが重要と考えます。

+++++

●日時:9月28日(土)&10月26日(土) 両日共に18時〜19時45分
●定員:8名様
●料金:会員非会員の方共に3,000円
(当スタジオのチケットはご利用頂けません)
●ご予約方法:直接スタジオ受付にて、又はメールにて件名を「陰陽ヨガWS参加申込」とし、お名前、ご連絡先、参加希望日を明記の上
info@studiodansage.comまでお送りくださいませ。
●お問い合わせやアクセス等のインフォメーション:Studio Dansage
03-3358-0883 info@studiodansage.com
http://www.studiodansage.com/
160-0005東京都新宿区愛住町16-1 ANNEX倉石2階


講師:太田ゆかり・プロフィール
【 太田ゆかりホームページ:http://yukari-ota.jimdo.com

幼少時にクラシックバレエ、その後ジャズ、モダンダンス等様々な舞台活動を経て、コンテンポラリーダンスを学ぶ為、93-96年渡仏。PARISにてPETER GOSS、JOSE CAZENEUVE等に師事。帰国後、97年より創作活動、ダンス指導を開始。99年-11年Dance Theatre LUDENSに所属しダンサーに加え、演出、振付補佐を勤めた。現在はフリーでダンサーの活動と共に、作品の演出・振付を手掛ける。05年ソロ作品「Pulse」を上演。その後ダンス×ピアノ「TERRIITORHYTHM」をはじめ、「ECHO」「隣人-Neighbor-」「ALIVE」等、様々なジャンルの音楽家とのコラボレーションをシリーズ化し、上演している。他、インプロヴィゼーションパフォーマンス、Jérôme Bel演出「The show must go on」、Alain Michard「Promenades blanches」に出演等、舞台活動の場を広げている。またワークショップ等の講師として、アライメントを重視した独自のテクニックを体系化し指導にあたっている。自主企画ダンスワークショップの他、セッションハウスにてワークショップ、東京国際ダンスワークショップ等、指導の場を広げている。ダンスを通してヨガと出会い、ヨガ指導においても活動の場を広げている。近年では、ハタヨガクラスに加え、陰ヨガ、リストラティブヨガ、タイヨガボディーワーク、ピラティス指導も行っている。ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 VYASA ヨーガ・インストラクター養成講座(YIC)修了.インド中央政府公認ヨーガ教師。
Paul Grilley Yin Yoga 指導者養成コース修了。
Power Pilates Intermediate mat Teacher。




0 件のコメント: