とても素敵なホームページですよ。是非アクセスしてみてくださいね!
以下、情報です!
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ヨガが初めてでも体がかたくても大丈夫。
呼吸法、アサナ(ポーズ)を通して、体や心をリラックスさせていきます。
男女問わず、お気軽にご参加下さい。
呼吸法、アサナ(ポーズ)を通して、体や心をリラックスさせていきます。
男女問わず、お気軽にご参加下さい。
★詳細はこちらのHPをご確認下さい。http://whitecanvas.qee.jp/
◆クラス
①朝ヨガクラス 8:40~10:00(80分)
②朝ヨガ&瞑想クラス 10:20~11:30(70分)
◆料金
1クラス1000円(レンタルマット200円)
◆持ち物
動きやすい服、水、タオル
◆講師
*ayu*(インド政府認定 srisriyoga講師、全米アライアンス200H修了)
◆事前予約
お越しの際は下記HPの事前予約ページからお申し込み下さい。
◆クラス内容
①朝ヨガクラス (「動」クラス)
呼吸法、様々なアサナ(ヨガのポーズ)を行います。
動きたい方、運動不足解消したい方におすすめです。
②朝ヨガ&瞑想クラス (「静」クラス)
呼吸法、いくつかのアサナ(ヨガのポーズ)を行った後、瞑想を行います。
日常の慌ただしさから、少し離れて、
自分を見つめる時間、リラックスの時間が欲しい方におすすめです。
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どうぞ宜しくお願い致します!